Липса на апетит при покачване на мускулна маса? 3 съвета как да се справиш с проблема
При изготвянето на хранителен режим за покачване на мускулна маса има много…
Анаболен прозорец след тренировка: какво, колко и как?
Според много изследвания от последните 10 години храненето непосредствено преди или след…
Как да подобриш сърдечното си здраве?
В днешно време комбинацията от богат избор на вкусни, но нездравословни храни,…
Как да се справим с подутия корем?
Оплакване като подут корем е доста често, дори при хора, които се…
5 съвета как да се храниш здравословно навън
Лесно е да контролираш какво има в твоя хранителен режим, когато си хапваш…
Отслабва ли се по-лесно с високопротеинова диета?
Сред много от трениращите и хората, които се опитват да отслабнат, съществува…
Най-ценните хранителни добавки при отслабване (и не само)
Отслабването е сложен процес, протичащ в цялото тяло и това не трябва…
Как да останеш във форма, докато си на почивка?
Лятото наближава – а с него, и поводите за пътуване се увеличават.…
Как да подсилиш имунитета: няколко бързи съвета
Все още сме в сезона на настинките, а и в сегашната ситуацията…
Мит или реалност: Ползите от средиземноморската диета
Средиземноморската диета… Чуваме непрекъснато от медии и различни специалисти за ползите ѝ…
Защо трябва да ядеш мазнини?
Всички храни съдържат мазнини – дори някои зеленчуци (като морковите и марулите)…
Най-големите грешки преди и след тренировка
Повечето хора, които ще видите в залата, са силно мотивирани да успеят.…
Темпо на повторенията: бързо или бавно трябва да тренираме?
С какво темпо трябва да правим повторенията си по време на изпълнение…