Протеинови мъфини с кокос, лимон и маково семе
Днес ви представяме една рецепта, идеална за любителите на здравословните и вкусни десерти.…
Бургери със сьомга
Омръзнало ви е от скучните, еднообразни бургери, които се предлагат в по-голямата част от…
Патладжан с чери домати на фурна
Искате да хапнете нещо вкусно и здравословно, което да си приготвите сами,…
Ароматна супа от нахут и риба треска
Днес искам да споделя с теб, една изключителна рецепта за вкусна супа,…
Как стресът влияе на храненето и тренировките?
Предполагам няма да учудя никого с твърдението, че прекомерният стрес е вреден…
5 съвета за контрол над стреса
Вярваш или не, стресът е един от най-важните фактори, определящи не само…
Циркаден ритъм и оптимално време за тренировка
В опита си с клиенти през годините съм забелязал, че поначално оптималното…
Как да научим децата си да се хранят здравословно?
Здравословното, пълноценно хранене трябва да е достъпно и приятно за всеки. Не…
Каква е истината: преработени срещу непреработени храни?
Много хора не разбират напълно разликите между преработените и непреработените храни, а…
Каква е разликата между бързите и бавните въглехидрати?
В тази статия ще си отговорим на един от може би най-често…
Колко често трябва да се храниш за оптимални резултати при покачване на мускулна маса?
Що се отнася до отговора на този въпрос - обичайното схващане на…
Какво трябва да знаем за тренировките на гладно?
Мога ли да тренирам на гладно? До този често задаван въпрос обикновено…
Как да поправиш метаболизма си след изтощителна диета?
За съжаление, дългите, крайно-ограничаващи и нездравословни диети са най-широко разпространените в интернет…
Как да понижим лошия холестерол?
Темата за холестерола и сърдечното здраве като цяло не е от най-лесните…