Страхил Иванов

Страхил Иванов е един от най-успешните фитнес треньори в България, помогнал на хиляди хора да променят живота си чрез по-добро хранене и тренировки. Той стои зад Facebook страницата Fit with Strahil и фитнес блога Fitbg.net.
Сайт:
118 Статии

Грешките в закуската, които да избягваш

Всички сме чували израза "закуската е най-важното хранене за деня". И това…

Как едновременно да отслабнем и качим мускулна маса?

Съществува идеята, че в определени случаи може да се изгорят мазнините, като…

Салата с пилешко, киноа и кориандър

Предполагаме, вече знаете защо чистото месо и киноата са полезни и защо…

Смути с банан и чиа

Смути рецептите са толкова популярни във фитнес и уелнес средите, защото представляват…

Skinny-fat: слаб, но безформен и мазен

Слаба, но мазна и безформена фигура… звучи като оксиморон, но е факт…

Малки кюфтенца с киноа

Киноата е известна като супер храна и съществува под три основни вида…

Що е то ехинацея?

Ехинацеята е сборно название за група растения от рода на маргаритките. Има…

Овесени палачинки с мед

Овесените ядки са много полезна и приятна за консумация храна, стига да…

Мускулната памет: магията, която ни връща във форма

Всеки мъж, а и всяка жена във фитнес залата тренират, за да…

5 грешки, които да избягваш при отслабване

Отслабването е сравнително труден и дълъг процес… поне трайното такова. А липсата…

Големите грешки при покачване на маса, които да избягвате

При работата си с клиенти през годините съм забелязал кои са най-често…

Високото кръвно: как да се справим с него?

Високото кръвно налягане (хипертония) е състояние, при което налягането на кръвта в…

Как да почиваме след тренировка?

В тази статия ще отговоря на два важни (според мен) въпроса, които…

Полезните свойства на овесените ядки

Овесът може би е една от най-здравословните зърнени храни на земята. Чудесен…

Какво е спирулина – суперхрана или не?

Спирулина се наричат вид синьо-зелени водорасли (фотосинтезиращи бактерии), които растат в сладководните…