Кето диета: Можем ли да отслабнем, като ядем много мазнини?
Думата "кетоза" е често срещано понятие във фитнес средите – зa някои…
Diet Break: Защо трябва да правим почивка от хранителния си режим?
Преведено от английски, "Diet Break" означава "почивка от диета" и по същността си е точно това. Период…
Кои са вредните „полезни“ храни и напитки?
Искаш да се храниш здравословно? Ta кой не иска… Все пак всички…
Полезните свойства на граха
Когато говорим за протеин като хранителна добавка, разбира се, суроватъчен протеин е може…
Паласките! Време е да спечелим войната
"Паласки" – дума, която отдавна щеше да е излязла от употреба, ако…
Защо колагенът е важен?
С напредването на възрастта и заради постоянното натоварване, ставите ти се износват,…
Полезните свойства на чиата
Чиа (чия) е ядивното семе на растението Salvia Hispanica. Нейна родина е…
Омега-3: добавката, която не бива да пропускаш
Когато става дума за хранителни добавки, има една определена, която не бива…
Да останем във форма, дори ако пътуваме често
Постоянство, редовни тренировки и здравословен хранителен режим – това са необходимите условия…
Какво да хапваме за здрави кости?
Освен всички други ползи здравословното хранене може ти помогне да изградиш здрави…
Защото стриите са проблем не само за жените!
Стриите – едно от най-неприятните неща, които могат да се случат с…
Мускулните крампи: как да се справим с тях?
На всички ни се е случвало докато правим кардио, тренираме или просто…
3 причини да започнеш силови тренировки още днес
Ако все се колебаш и имаш нужда от още малко стимул... Ето…
Време е да разбием митовете: заблудите за разделното хранене
Един от митовете при тренировъчното хранене е, че не трябва да консумирате въглехидрати и…