Как да се грижите за белите си дробове?
Повечето от нас живеят в пълен разрез с разбирането за здравословно. Пушене,…
Мъжките характеристики, които биха впечатлили една жена на секундата
Всяка жена има своя собствена представа за перфектния мъж. Но има определени…
Какво трябва да знаете за нивата на кортизола?
Ако чувствате, че нещо не е наред с вас, много често вините…
Как да се справите с хазартна зависимост?
В миналото хазартът се е случвал само в казината. Днес обаче той…
Какви са ползите от сауната?
С понижаването на температурите все повече жадуваме за топлина. А какъв е…
Как да си вземете почивка от връзката си?
Дългосрочните връзки са забавни и удовлетворяващи, но и изпълнени с множество предизвикателства.…
Най-големите митове за мастурбацията
Мастурбацията не е само начин да отпуснете напрежението, но повишава настроението и…
Какво е „сексуално гладуване“?
Ако сте фенове на фастинга, знаете много добре, че временното лишение от…
Защо се втрисате без да имате температура?
Втрисането, студените и топли вълни обикновено са симптоми на настинка и грип,…
5 зеленчука, които ще ви помогнат за свалянето на килограми
Зеленчуците трябва да са или да станат основна част от вашето меню,…
Храните, които помагат за бързо изграждане на мускули и качественото им възстановяване
Технически можете да изградите мускули и да постигнете някакви резултати във фитнеса…
Какво би се променило, ако откажете алкохола?
Подходящо време за отказване на алкохола НЯ-МА. Просто няма. Всеки ден крие…
Цинкът и ползите му за здравето ни
Цинкът е микроелемент, който играе жизненоважна роля в много от телесните ни…
Какво е „претрениране“ и как да го избегнете?
Има неща, с които не може да се прекали - екскурзиите, времето…
Плюсовете и минусите на високопротеиновия режим на хранене
Протеинът помага за изграждането на мускули, за бързото възстановяване след интензивни тренировки,…