Сигурно знаете какво е “криза на средната възраст”. Ако не сте я преживели, то поне сте чували за нея.
Въпреки това много хора не разбират този период и имат твърде много недоразумения с него. Истината е, че средната възраст носи както възможности, така и предизвикателства.
В сравнение с други периоди на развитие като детство, юношество и зрелост – т.нар. средна възраст продължава по-дълго и включва по-разнообразни социални роли.
Съществуват по-малко проучвания за този период от човешкото развитие и затова учените имат ограничени наблюдения върху него и преживяванията, които го съпътстват. Трудно е да се определи точно кога започва и кога приключва и е индивидуално за всеки човек.
Средната възраст е периодът, в който хората заемат най-голям брой социални роли. Нормален човек в средна възраст обикновено има четири ключови такива – работещ или домакиня; съпруг или партньор; родител и пълнолетно дете.
Наличието на множество роли предоставя повече възможности за добиване на доходи, самочувствие, взаимоотношения и успех. Но в този период хората трябва да разпределят времето и енергията си между всички тях.
Рисковите фактори за заболявания през старостта, също се проявяват в средната възраст. Най-често срещаните са забавянето на метаболизма, наддаването на тегло и хормоналните промени.
Мъжете в средна възраст са по-склонни от по-младите мъже да развият сънна апнея и да влошат качеството си на сън. Жонглирането с множество и често несъвместими роли причинява много стрес. И сънят, и стресът влияят на емоциите, което води до ниски нива на щастие в средната възраст.
Все пак има и нещо положително. Важно е да се отбележи, че средната възраст включва и растеж: в производителността, в благосъстоянието, в опита и в мъдростта. Преживяванията са различни за всеки човек. При някой може да има повече растеж, отколкото спад, или хармония между двете.
Ясно е, че средната възраст е ключов период, който определя как ще остареем. Ето защо грижата за нас самите е особено важна в този момент. Така можем да превърнем “кризата на средната възраст” в “подем на средната възраст”.
Весела е от онези хора, чието чувство за хумор може да те разсмее до сълзи и да те разплаче до смях. Завършила е „Право“, но всячески се опитва да избягва тази сфера. Работила е в едни от най-гледаните риалити формати като „Big Brother“ и „Фермата“.
