Махнете киселите краставички в рецептата за руска салата, за да е здравословна, съветват учените от Сибирския държавен медицински университет. Руските експерти са категорични, че традиционното новогодишно блюдо, известно и като салата Оливие, трябва да се приготвя по нова и здравословна рецепта, за да не вреди.
Изводите на научния екип са направени по повод проекта „Школа за здравословно хранене“, която се провежда в Русия. По нея диетолози от различни университети в Русия са установили, че трябва да избягваме консумацията на кисели краставички – не защото са особено калорични, а заради високото съдържание на сол.
Маринованите краставички в руската салата, като всеки други пресолен продукт, са причина за по-голям апетит. Затова колкото по-голямо количество кисели краставички хапвате, толкова повече изостряте лакомията си, споделят сибирските учени.
Ако решите да хапнете повече от руската салата в новогодишната нощ, ще ви гони вълчи апетит, а това може да доведе и до редица стомашно-чревни проблеми след празниците.
Друго, което може да промените в рецепта за традиционна руска салата според учените, са майонезата и колбасите. Избягвайте да купувате продуктите от магазина при приготвянето на руска салата, защото те са пълни с трансмазнини.
Вместо купешка използвайте домашна майонеза, която може да приготвите от яйце и олио. А вместо салам и шунка прибавете в салата варено месо, като най-добре е бяло пилешко месо, защото е най-здравословно.
© След 5 е твоето място за всичко, което обичаш! Кино, музика, пътешествия, хоби, забавление, вкусна храна… Вдъхновение, което превръща свободното време в незабравимо преживяване! Защото истинският живот започва © След 5!
