Успелите, колкото и да не си приличат, имат общи неща помежду си. Те са организирани, целенасочени и добре знаят какви са приоритетите им. Спазват добре балансиран и организиран график, което им позволява да процъфтяват в кариерата и да имат, доколкото е възможно, нормален личен живот. Ще ви покажем как успелите започват деня си и кой знае… може точно това да е ключът към успеха.
Дженифър Анистън става рано
Навярно сте чували, че повечето успешни хора не се излежават до късно. Е, Дженифър Анистън не прави изключение. Тя става в 04:30 всеки работен ден и не губи излишно време в леглото. Тя мие старателно лицето си, пие гореща вода с лимон и медитира 20 минути. Така освен, че печели време за себе си, тя е напълно готова за предизвикателствата през деня.
Опра Уинфри медитира
За ползите от медитацията са изписани и ще продължават да се пишат хиляди книги. Тя помага за намаляването на стреса, засилва креативността и поддържа доброто общо състояние. Известната водеща започва абсолютно всеки свой ден с 20-минутна медитация. Опра споделя, че тишината я изпълва със спокойствие, чувство на задоволство и радост. Ако има прекалено много задачи, медитацията ѝ трае само 10 минути, но пък повтаря ритуала си отново през деня.
Леа Мишел взима горещ душ
Всяка сутрин, след чашата си с кафе, певицата и актриса, взима горещ душ. Тя прекарва дълго време в банята дори и в най-натоварените си дни, защото тази процедура ѝ помага да премахне всички токсини от тялото си. По време на душа, Леа ексфолира тялото си два пъти – започва със суха четка, след което използва домашен скраб от кокосово масло, кафява захар или морска сол и зехтин, който сърханява в банята.
Ричард Брансън прекарва време със семейството си
Брансън не е единствената ранна птица в семейството. Без значение от плановете си, той става в 5 часа сутринта, работи и закусва. Най-важната част от сутринта му обаче е времето, което прекарва с близките си. Той споделя, че тези мигове го зареждат с добро настроение. Учените са доказали, че времето със семейството подобрява здравето и удължава продължителността на живота.
Виж 10 от сутрешните навици на известните
в електронното списание © 10-те най
„10-те най“ събира най-забавните, любопитни, скандални и дори шокиращи истории – от музика и кино, през храни и места, които си струва да се посетят. „10-те най“ е хора и животни, цифри и литературни герои, догадки и научни открития.
