Яйцето – идеална храна на сила и здраво тяло
Яйцата са евтин източник на протеин, който осигурява растежа и развитието на…
Липса на апетит при покачване на мускулна маса? 3 съвета как да се справиш с проблема
При изготвянето на хранителен режим за покачване на мускулна маса има много…
Чаша кафе на ден помага за отслабване
Пиенето на една допълнителна чаша кафе дневно може да помогне за леко…
Спирулина срещу излишните килограми
Изследователи от Хонконгския баптистки университет са установили, че приемът на хранителната добавка…
Помагат ли овесените ядки за свалянето на килограми?
Ежедневно решаваме трудната дилема какво да изберем да хапваме за закуска. Понякога…
Възможно ли е лицето ви да „отслабне“?
Ако си мислите, че цялото празнуване покрай Коледа, Нова година и имените…
Защо дебелеем през зимата?
Има доста причини, поради които наддаването става по-лесно през зимните месеци. Ядем…
Какво е метаболитна скорост?
Метаболизмът е биологичен термин, който се отнася до всички химични реакции, необходими…
Реалистични фитнес цели за новата година
Поставянето и изпълнението на фитнес цел може да бъде невероятно както за…
Как да се върнете обратно във фитнеса след дълго отсъствие?
Почивни дни, любими храни, алкохол на корем - празниците определено са пречка…
Помага ли куркумата за загубата на тегло?
Храненето и упражненията остават основните стълбове на здравословното и устойчиво отслабване, но…
Преди празниците: вкусна напитка помага за отслабване
Коледа и Нова година са време за радост, празнични събирания и вкусни…
Във форма и след 50: какво не трябва да забравяме?
За много мъже 50-те години са преходен период, ако не вземат мерки…
Полезно ли е да тренирате всеки ден?
Тренировките ви поддържат освежени, енергични и във форма. Според препоръките физическа активност…
