Как да тренираме прасците за идеален резултат?
Когато говорим за упражнения за крака, често задното бедро бива пренебрегнато, за…
Упражнения за силни и добре оформени крака
Въпреки че краката като общо название събират в себе си няколко основни…
Как лесно да си набавим полезни протеини?
Протеините са едни от основните вещества, които участват в изграждането на организма…
Японци откриха нов начин за отслабване при мъжете
Мъжете могат да отслабнат с акупунктура на ухото, твърди научно изследване, представено…
Как спортуват мъжете в домашни условия?
Ежедневието на мъже е натоварено и почти не остава време за здравословни…
Фитнес или тренировки у дома?
Фитнесът е това място, посветено само и единствено на физическата активност без…
Как да останеш във форма и над 50?
Ако ви се струва, че с напредването на възрастта, трупате килограми по-бързо,…
Учените доказаха: От филмите на ужасите се дебелее
Гледането на страшни филми води до качване на тегло, установи изследванe на…
Whoosh ефектът, или как да свалим килограмите безпроблемно
Whoosh ефектът - време е да си кажем истината за него. Затова…
Как да правите перфектен планк?
Планкът е едно от най-разпространените и най-ефективните упражнения. То е супер просто…
Всичко за креатина и мускулния растеж
Ако някога сте били в магазини за хранителни добавки или сте се…
Как да засилите метаболизма си?
Технически, метаболизмът е процесът, чрез който тялото ви разгражда храна и я…
Учени: По-малкото мазнини по тялото не ни правят по-активни
Хората с нисък индекс на телесна маса не са по-активни физически от…
Спортът само през уикенда стига за добра физическа форма
По-интензивното спортуване през уикенда е толкова ефективно за поддържането на добра физическа…
Какво да ядем за мускулна маса?
Ако пролетта е моментът, когато започвате да мислите за диетата, упражненията и…
