Спечели книгата „Силата на малките крачки“ на Страхил Иванов
Искаш да се промениш в положителна посока, но все не ти стига…
Искаш фигурата на Роналдо? Ето как…
За съвършената фигура и безупречна физическа форма на 34-годишната звезда на Юве…
Сексът в числа: колко калории горим в леглото?
Според проучване на университета в Монреал мъжете и жените горят различно количество…
Хранителните прегрешения на Скалата
Когато си една от най-вманиачените в тренировките звезди, „чийт денят“ ти със…
Рязкото понижение в теглото води до преждевременна смърт
Ако хора над средна възраст рязко се отърват от излишни килограми, това…
Суроватъчен протеин на прах: ползи и вреди
Факт е, че когато чуем за вещество в прахообразно състояние, особено ако…
Грешките в закуската, които да избягваш
Всички сме чували израза "закуската е най-важното хранене за деня". И това…
Как едновременно да отслабнем и качим мускулна маса?
Съществува идеята, че в определени случаи може да се изгорят мазнините, като…
Яжте на воля: дебелите издържат на жеги
Хората с наднормено тегло се чувстват по-добре в периоди на необичайна топлина,…
Skinny-fat: слаб, но безформен и мазен
Слаба, но мазна и безформена фигура… звучи като оксиморон, но е факт…
Мускулната памет: магията, която ни връща във форма
Всеки мъж, а и всяка жена във фитнес залата тренират, за да…
5 грешки, които да избягваш при отслабване
Отслабването е сравнително труден и дълъг процес… поне трайното такова. А липсата…
Големите грешки при покачване на маса, които да избягвате
При работата си с клиенти през годините съм забелязал кои са най-често…
