Защото спортът е здраве… и не само
„Спортът е здраве“. Тази сентенция сме чували от ранна детска възраст. Неслучайно…
Как да останеш във форма, докато си на почивка?
Лятото наближава – а с него, и поводите за пътуване се увеличават.…
Елена Боянова от „Игри на волята“ се връща към живота си след ужасяващ инцидент
Една от най-атрактивните участнички в „Игри на волята“ се завърна в светския…
Как да имате по-добри резултати във фитнеса?
За вашата физика началото на пролетта е най-жестокият момент. Хапвали сте и…
Колко време е необходимо за изграждането на мускули?
Всеки трениращ иска да види възможно най-бързо резултатите от своите усилия. Но…
Темпо на повторенията: бързо или бавно трябва да тренираме?
С какво темпо трябва да правим повторенията си по време на изпълнение…
Какво е „претрениране“ и как да го избегнете?
Има неща, с които не може да се прекали - екскурзиите, времето…
Как да тренираме прасците за идеален резултат?
Когато говорим за упражнения за крака, често задното бедро бива пренебрегнато, за…
Упражнения за силни и добре оформени крака
Въпреки че краката като общо название събират в себе си няколко основни…
Как спортуват мъжете в домашни условия?
Ежедневието на мъже е натоварено и почти не остава време за здравословни…
Фитнес или тренировки у дома?
Фитнесът е това място, посветено само и единствено на физическата активност без…
Какво трябва да знаете за тренировките след татуиране?
Колкото и различни да са, всъщност татуировките и тренировките имат много общо.…
Максимален продуктивен обем на тренировката: какво казва науката?
Обемът и честотата на тренировките са един от основните променливи в тренировъчната…
Как да тренирате безопасно, когато навън е студено?
Застудее ли навън, дори и най-големите противници на залите, се принуждават да…
