Кой е мускулът, който не всички притежават?
Eволюцията е постоянен процес, засягащ всички живи същества. И човекът не само…
Храните, които помагат за бързо изграждане на мускули и качественото им възстановяване
Технически можете да изградите мускули и да постигнете някакви резултати във фитнеса…
Страдаш ли от дефицит на витамин D?
Доктор Нима Маджлиси от Университетската болница в Стейтън Айлънд посочва три основни признака на…
Максимален продуктивен обем на тренировката: какво казва науката?
Обемът и честотата на тренировките са един от основните променливи в тренировъчната…
Всичко за креатина и мускулния растеж
Ако някога сте били в магазини за хранителни добавки или сте се…
Какво да ядем за мускулна маса?
Ако пролетта е моментът, когато започвате да мислите за диетата, упражненията и…
Какво стимулира мъжкия стриптийз?
Мъжкият стриптийз се дължи повече на самочувствието, отколкото на парите. Силният пол…
Как да се справите с мускулната треска?
Въпреки дискомфорта всички тайно се радваме на мускулната си треска. Това е…
Признаците, по които да познаете, че губите мускулна маса вместо мазнини
Свалянето на килограми е бавен и сложен процес. Промените в начина на…
Кои са враговете на постиженията ви в тренировъчен план?
Тренировките ви вървят добре, спазвате стриктно хранителния си режим, но все още…
Колко често трябва да се храниш за оптимални резултати при покачване на мускулна маса?
Що се отнася до отговора на този въпрос - обичайното схващане на…
Какво може и не може тестостеронът?
Тестостеронът е ключов хормон. Бебетата се срещат за първи път с него…
Как едновременно да отслабнем и качим мускулна маса?
Съществува идеята, че в определени случаи може да се изгорят мазнините, като…
Skinny-fat: слаб, но безформен и мазен
Слаба, но мазна и безформена фигура… звучи като оксиморон, но е факт…
Лятото – сезонът на хубавите тела и на красивите умове
Всъщност най-известното описание на летния сезон е, че е сезонът на хубавите…
