Как да тренираме прасците за идеален резултат?
Когато говорим за упражнения за крака, често задното бедро бива пренебрегнато, за…
Какво е важно да знаем за доброто здраве на черния си дроб?
За да поддържате здравето на черния си дроб, трябва да се храните…
Фитнес или тренировки у дома?
Фитнесът е това място, посветено само и единствено на физическата активност без…
Какво трябва да знаете за тренировките след татуиране?
Колкото и различни да са, всъщност татуировките и тренировките имат много общо.…
Най-честите грешки, които допускате в тренировките си за корем
Добре оформените коремни мускули са мечта за мнозина и в същото време…
Тренировки при диабет тип 2 – ето защо помагат
Диабетът е едно от най-широко разпространените заболявания и засяга както качеството, така…
Максимален продуктивен обем на тренировката: какво казва науката?
Обемът и честотата на тренировките са един от основните променливи в тренировъчната…
Йога и мъже – връзката възможна
Ако се смятате за твърде мъжествен, за да практикувате йога, ви предлагаме…
Съвети за хапване преди тренировка
Вдигнете ръка, ако някога сте попадали в тази ситуация: борите се с…
Спортът само през уикенда стига за добра физическа форма
По-интензивното спортуване през уикенда е толкова ефективно за поддържането на добра физическа…
Как да тренирате безопасно, когато навън е студено?
Застудее ли навън, дори и най-големите противници на залите, се принуждават да…
Защо трябва редовно да практикуваме йога?
Работата ни все повече изисква психическа концентрация. Прекарваме дълги часове пред компютъра,…
Упражнения, които помагат в борбата с уголемените гърди
Повечето мъже тренират, за да свалят корема или за да оформят ръцете…
Най-добрите кардио упражнения за тренировки вкъщи
Пролетта се задава, а след нея идва и лятото... Но натрупаните в…
