Как да се върнете обратно във фитнеса след дълго отсъствие?
Почивни дни, любими храни, алкохол на корем - празниците определено са пречка…
Помага ли куркумата за загубата на тегло?
Храненето и упражненията остават основните стълбове на здравословното и устойчиво отслабване, но…
Как да се храните по време на празниците?
Ах, тези празници! Времето от годината, когато изкушенията са в изобилие. Лесно…
Преди празниците: вкусна напитка помага за отслабване
Коледа и Нова година са време за радост, празнични събирания и вкусни…
Тялото говори: признаците, че той те харесва
На жените често им е трудно да разберат дали мъжът сериозно се…
Полезно ли е да тренирате всеки ден?
Тренировките ви поддържат освежени, енергични и във форма. Според препоръките физическа активност…
Колко време трябва да продължават тренировките ви?
Един от най-честите въпроси, задавани на фитнес професионалистите, е относно продължителността на…
Как да подобриш сърдечното си здраве?
В днешно време комбинацията от богат избор на вкусни, но нездравословни храни,…
Какво да правите, ако не ви се тренира?
Ако се грижите достатъчно дълго време за добрата си физическа форма, ще…
Колко дълго трябва да издържате в планк?
Някога чудили ли сте се колко дълго трябва да задържате в планк,…
Разбират ли се алкохолът и фитнес целите ви?
Отговорът на този въпрос е категоричен: НЕ! Избягването на алкохола е най-доброто…
Какво е важно да знаем преди да си направим татуировка?
От древни времена хората са използвали рисунки върху телата си, за да…
Какво се случва с тялото ви, ако бягате по 15 минути на ден?
Редовната физическа активност е цел за мнозина, но на практика често се…
