Защо разтягането преди тренировка е важно?
Когато става въпрос за тренировка, някои неща са почти универсални - всички…
Кой е най-добрият вариант на фастинг?
Периодичното гладуване или т.нар. фастинг се появява на диетичната сцена като начин…
Вярно или грешно? 9 факта за човешкото тяло, които ви се струват нереални!
Живеем в свят, в който фалшивите новини са неразривна част от нашето…
Как да разберете дали губите мускулна маса вместо мазнини?
Загубата на тегло е предизвикателство. От промените в начина на хранене до…
Кои са най-често допусканите грешки при периодично гладуване?
Периодичното гладуване или “фастинг” добива все по-голяма популярност напоследък. Въпреки че тези…
Защо витамин D3 е толкова важен?
Витамин D3, известен още като “холекалциферол” е хранително вещество, което се произвежда…
Какви са ползите от карането на колело навън и вътре?
Колоезденето е изграждане на сърдечносъдово здраве, облекчаване на ежедневните стресови фактори и…
От какво се нуждае тялото ни, когато искаме да ядем вредна храна?
Най-прекият път към здравата и добре изглеждаща фигура е слушането на тялото…
Отслабва ли се по-лесно с високопротеинова диета?
Сред много от трениращите и хората, които се опитват да отслабнат, съществува…
Как да съчетаете тренировките с цикъла си?
Важно е да знаете, че почти всички проучвания за фитнес се основават…
Йога и медитация: пътят към хармонията за човешкото тяло и ум
Йогата и медитацията са древни практики, които са доказали своята ефективност в…
Как да влезем и задържим „лятната“ форма според Елена от „Игри на волята“
Елена Боянова грабна сърцата на зрителите в „Игри на волята“ и се…
Калориен дефицит – мисията възможна
Ако наистина искате да отслабнете, е време да сложите край на всички…
Признаците на здравия метаболизъм
Гледайте на тялото си като на високопроизводителна спортна кола, постоянно в движение,…
