Как да понижите холестерола си по естествен начин?
Холестеролът е подобно на мазнина вещество, което се намира във всички клетки и…
Бягане срещу депресия
Проучване показа, че бягането може да е по-ефективно от лекарствата при справянето…
Най-важното, което трябва да знаете, при изграждането на мускули
Дори и да не се интересувате от фитнес, социалните медии ви заливат…
Как движението ни помага в борбата срещу заседналия начин на живот?
В наши дни повечето от работните места са свързани с бюро, компютър…
Защо физическите упражнения са полезни?
Умерени физически упражнения, които дори и мързелив човек може да прави, са…
Как да тренираме прасците за идеален резултат?
Когато говорим за упражнения за крака, често задното бедро бива пренебрегнато, за…
Упражнения за силни и добре оформени крака
Въпреки че краката като общо название събират в себе си няколко основни…
Как да поддържате глезените си здрави?
Независимо дали обичате да правите клекове, бърпита или да се надбягвате с…
Как да живеем „Без болка“?
Хроничната болка е един от най-разпространените проблеми, пред които са изправени хората…
Как да правите перфектен планк?
Планкът е едно от най-разпространените и най-ефективните упражнения. То е супер просто…
Можем ли да преборим Ковид-19 с упражнения?
Пандемията от Ковид-19 показа едно – правилното дишане и респираторното ни здраве…
Упражнения, които помагат в борбата с уголемените гърди
Повечето мъже тренират, за да свалят корема или за да оформят ръцете…
Две минути спорт на ден за по-добра концентрация и памет
Шведски учени установиха, че само две минути физически упражнения дневно подобряват паметта…
Шварценегер в Instagram: пластичност и гъвкавост на 70+
Американският актьор и културист Арнолд Шварценегер публикува в Instagram шеговито видео, на…
Упражненията, които ще подобрят представянето ти в леглото
Има няколко начина да задобреете в секса. Единият е практиката. Колкото повече…
