Изолиращите упражнения: как да прогресираш?
Често препоръчвам многоставните базови упражнения, особено при начинаещи. Но не трябва да…
Големите грешки при покачване на маса, които да избягвате
При работата си с клиенти през годините съм забелязал кои са най-често…
