Хранително, здравословно и много подходящо е днешното предложение от „В кухнята на Страхил“ за всички, които държат на фигурата си и полагат усилия не само в залата, а и извън нея. Ето как да си приготвите вкъщи не един, а цели три вида барчета сами.
Вижте още рецепти от „В кухнята на Страхил“
Протеинови барчета
Необходими продукти:
За фъстъчения бар:
- 250 г фъстъчено масло
- 130 г мед
- 130 г овесени ядки
- 100 г ванилов протеин
За Crispy протеинов бар:
- 85 г овесени ядки
- 70 г слънчогледово семе
- 20 г сусам
- 25 г бадеми
- 15 г червени боровинки
- 60 г ванилов протеин
- 110 г мед
- 150 г фъстъчено масло
- 40 г кафява захар
За шоколадовия бар:
- 30 г шоколадов протеин
- 40 г брашно (от рожков)
- 40 г овесени ядки
- 50 г мед
- 80 г фъстъчено масло
- 15 г какао
- 30 мл кафе
Начин на приготвяне:
Изгледайте видеото и разберете как да си го приготвите вкъщи и как да го включите в своя хранителен режим.
Открийте още здравословни вкусотии в „Блога на Страхил“
Страхил Иванов е един от най-успешните фитнес треньори в България, помогнал на хиляди хора да променят живота си чрез по-добро хранене и тренировки. Той стои зад Facebook страницата Fit with Strahil и фитнес блога Fitbg.net.
