Днес сме на шоколадова тема. С радост искаме да ви покажем здравословно протеиново брауни. Изключително вкусна и полезна рецепта.
Вижте още рецепти от „В кухнята на Страхил“
Протеиново брауни
Необходими продукти:
За блата:
- 2 бр. банани (зрели)
- 30 г чиа (накисната)
- 180 г киноа
- 75 г стафиди
- 2 дози шоколадов протеин
- 50 г кокосово масло
- 240 мл вода
- 1 ч.л. ванилов екстракт
- 50 г какао (на прах)
- 20 г брашно (от рожков, не е задължително)
За глазурата:
- 2 бр. банани
- 1 с.л. какао (на прах)
- 1 доза шоколадов протеин
- 20 г какао (сурово, натрошено)
- кокосови стърготини
Начин на приготвяне:
Във видеото ще видите колко лесно можете да си го приготвите и сами. Да ви е сладко!
Открийте още здравословни вкусотии в „Блога на Страхил“
Страхил Иванов е един от най-успешните фитнес треньори в България, помогнал на хиляди хора да променят живота си чрез по-добро хранене и тренировки. Той стои зад Facebook страницата Fit with Strahil и фитнес блога Fitbg.net.
